Qi Gong- méditation Enfants

Qi Gong- méditation Enfants

Qg Damase  flousLa connaissance de soi construit la CONFIANCE en soi
Depuis trois ans, j’interviens en Qi Gong, Relaxation, pour la Direction du Projet Éducatif Global DPEG en école à Saint Denis .
Permettre aux enfant d’explorer des pratique qui leur font découvrir certains aspect d’eux et de leur fonctionnement, est important pour moi. ils apprécient ces moments.

« Si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la terre, nous ferrions disparaitre la violence du monde en une génération » Dalaï Lama

Le PROGRAMME est proche de celui des adultes
Mouvements – Respiration – Intention
avec des Pratiques traditionnelles: Ba Dua Jing, Ba Gua, Li Sheng, Six sons, Cinq animaux…..
également de la Créativité.
Pratiques Gestuelles : Se situer dans l’espace,
Amplitude, motricité, ressenti corporel
Do In : percutions, frottements, pressions…
Posture de l’arbre : se tenir debout, équilibre
Posture du cavalier : descendre son centre de gravité
Technique du chat : Se tenir à quatre pattes, mouvements sur 3 pattes
Marcher en levant le genou + bras : même côté, côté inverse : équilibre sur 1 jambe ; alterner le poids du corps.
Droite- gauche : la main le bras, sur le côté
Diagonale, latéral, avant, arrière …
Pivoter, torsion….
Gestes libres harmonieux, centration corporelle
Synchronisation à 2, à l’ensemble du groupeQg enfants relax
Respirations
Naturelle : écoute
Contrôlée : chat, chien, serpent…
Abdominale, Ventrale, Alternée
Synchronisée avec le mouvement
Intentions
Possibilités d’expression non verbale
-Souffle & son off
-Gestuelle harmonieuse
-Synchronisation, Maitrise de l’alternance= Possibilités de choix

Congruence : corps, souffle, pensée, Centration

Connaissance de soi : Alterner contraction relâchement
Connaissance du corps : visage, dos, membres, poumons, cœur…

(Les images sont floues par respect pour les enfants)

Mieux comprendre la médecine chinoise pour se soigner naturellement
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Commentaires

  1. Félicitations, superbe initiative.

    • Brigitte Fumagalli a écrit:

      La DPEG, ville de Saint Denis, anime la pose méridienne dans certaines écoles avec des ateliers « Arts énergétiques » également jeu d’échec, anglais….J’ai été intervenante durant 3 ans en « Arts énergétiques »;

    • Brigitte Fumagalli a écrit:

      La DPEG, ville de Saint Denis, anime la pose méridienne dans certaines écoles avec des ateliers « Arts énergétiques » également jeu d’échec, anglais….J’ai été intervenante durant 3 ans en « Arts énergétiques »;

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